Exercícios de layup de basquete - Exercício de layup de Kentucky

Se você estiver procurando por novas ideias para exercícios de layup de basquete, experimente o seguinte, chamado Kentucky Layup Drill. Este exercício de basquete funciona ao passar, layups e condicionamento para que sua equipe se beneficie de três maneiras!

Os jogadores precisam formar três linhas de cada lado da quadra. Uma linha está na posição de saída, pela linha de três pontos voltada para a cesta. A segunda linha deve estar na meia quadra voltada para fora de campo e a última linha deve estar na linha de três pontos oposta. As outras linhas são iguais no lado oposto da quadra, então você terá seis linhas.

Dois jogadores começam com a bola de basquete em lados opostos da quadra. Eles jogam a bola para fora da tabela e sobem o rebote. A primeira garota na primeira linha pede a saída e então joga a bola para a primeira garota do grupo do meio, que então joga a bola para a primeira garota do último grupo. O jogador que atirou a bola para fora da tabela corre pela quadra e no final recebe um passe de salto do jogador da última linha. A garota que fez o passe rebatida vai para o rebote e então passa para a primeira linha e corre para o lado oposto da quadra e as linhas passam a bola para baixo para dar a ela para uma bandeja. O jogador que atirar na bandeja vai para o final da primeira linha. Os jogadores nas linhas que lançam a bola, siga seu passe e fique atrás dessas linhas.