Exercícios de drible de basquete - exercício de círculo de drible

Ao treinar alunos da 5ª e 6ª séries, Sou muito apaixonado pelos fundamentos do jogo. Em um esforço para manter o condicionamento como parte dos exercícios regulares de basquete que fazemos, Eu uso esses exercícios de drible de basquete.

Cada treino de basquete temos um círculo de dribles. Nós entramos em um grande círculo e praticamos dribles altos e baixos com a mão direita e esquerda. Faço isso com eles para ter certeza de que estão praticando com a cabeça erguida.
Eles adoram o drible alto porque tentamos driblar na mesma cadência. Parece legal.

Então começamos a andar e driblar. Cada vez que apito, eles mudam de mãos. No final, nos separamos bastante e dependendo de como o círculo está correndo (no sentido horário ou anti-horário) terminamos com lay-ups para a esquerda ou direita.

As crianças adoram. Isso funciona no condicionamento, dribles e arremessos no mesmo treino de basquete.