Exercícios de basquete juvenil - nenhum exercício de drible

Agradecimentos especiais a Lee e a Judy por nos enviarem. Se você está procurando algumas ideias novas para treinos de basquete juvenil, você DEVE experimentá-los!

De Lee ...
Os fuzileiros navais em Camp Pendleton, aqui no norte de San Diego, têm uma tradição de praticar um exercício de basquete em que dois times de cinco homens passam a bola e executam seu ataque, mas nenhum drible é permitido!

Peguei essa broca e ajustei para nossos alunos da 4ª série, e correu um amistoso, com um jogo decisivo de três contra três em quadra inteira por 8 minutos (dois grupos), e então um jogo 5 contra 5 por 8 minutos ... os meninos adoraram tanto que imploraram por um segundo jogo 5 contra 5 por 8 minutos. e refiz o "jogo" como de costume, mais nenhum drible.

Os meninos entenderam a mensagem do jogo em equipe e dos passes.

De Judy ...
Aqui está uma variação de exercícios de basquete de pressa / agressão que usamos com meninos com menos de 15 anos para encorajar o jogo agressivo e apressada.

4 linhas na linha de base; o técnico de basquete no meio rola a bola em direção ao meio da quadra e apita. O primeiro jogador de cada linha interna corre para pegar a bola, depois de dispararem em direção à bola, o primeiro jogador de cada linha externa corre pela linha lateral em direção à cesta oposta.

O jogador que recupera a bola de basquete deve passar imediatamente para o jogador que está correndo em seu lado da quadra. O outro velocista, e o jogador que não recebe a bola inicial são defensores e devem parar a bandeja. O velocista deve arriscar a bola ou passar de volta para o trailer, que para e estala.

Todos os 4 jogadores saem após o chute e o rebote, então o próximo grupo “vai.