Treinos para jovens de basquete - treino de layup

De todos os treinos juvenis de basquete que uso, este é um colega que me apresentou e eu adoro isso. Como você sabe, jogos de meninos de dez anos são ganhos com lay-ups e rebotes. Desde a implementação deste exercício, nossa equipe é agressiva e pode completar um layup de break rápido.

O início da prática é aberto com o exercício de layup.
Duas linhas de 5 na linha de base, em cada lado da tinta.
Eles descem e voltam, uma bandeja em cada extremidade, em seguida, passe para o próximo jogador.
A primeira equipe a terminar, ganha (eles descansam), a equipe que ficou aquém, corre uma volta.

Sempre tivemos uma gravata, então o executamos três vezes. Este exercício de basquete parece muito simples, mas a intensidade e a natureza competitiva dos meninos é o que impressiona. Os meninos realmente pedem para fazer este exercício.

Este exercício realmente ajudou os meninos, especialmente alguns que são menos agressivos ou tímidos.

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