Juventude Esportes Treinos

Esportes da juventude pode ser uma parte importante dos anos de formação. Crianças envolvidas em esportes aprender a arte do trabalho em equipe , a paixão do atletismo e da importância de aperfeiçoar-se uma habilidade e aperfeiçoá-la . Esportes da juventude vão desde futebol e natação para baseball e futebol de bandeira . Equipes vão de cheer- líder e ginástica para voleibol juvenil e as equipes de basquete . Cada uma dessas equipes utiliza exercícios que trabalham com precisão , resistência cardiovascular e ensinar as crianças a importância do trabalho em equipe. Basquete

Ambos os meninos e meninas têm de basquete treinos específicos. Estes exercícios ajudam a melhorar a precisão com as crianças e ajudá-los a se beneficiar em muitos outros esportes além do basquete. Cada jogador começa com duas bolas de basquete . As crianças saltar as bolas com os dois braços , em frente uns dos outros por isso, quando uma bola está em baixo, a outra bola é para cima. Esta pode ser uma broca muito difícil para os atletas jovens, especialmente aqueles começando no atletismo. Uma vez que as crianças pegar o jeito de driblar duas bolas em um ponto , tê-los lentamente mover para cima e para baixo no chão.
Footwork Fure

Enquanto isso broca esportes da juventude é tecnicamente para jovens jogadores de futebol , a broca pode ensinar atletas de todos os esportes , a importância de footwork correta. No futebol, isso é chamado de " shuffle Drill" e correr com cones e bolsas ainda pode ser usado sem qualquer adereços também. Todos os atletas serão de pé, com cerca de 5 metros de cada lado deles . Uma boa idéia é criar linhas escalonadas . O treinador dá o primeiro comando ( que pode ser determinado por treinadores individuais ) , em seguida, o atleta intensifica /sobe alguns metros e pára de repente . O treinador , em seguida, grita outro comando eo atleta irá embaralhar para a direita, em seguida, um outro comando eo atleta correrá a broca left.This é uma grande broca esportes da juventude para o basquetebol, beisebol, futebol e futebol.

cone raça broca

Embora destinado a jogadores de futebol , a broca cone corrida é um excelente broca esportes da juventude para qualquer atleta jovem , menino ou menina , no basquete , futebol, beisebol, vôlei, futebol e até mesmo cheer- líder . Esta broca trabalha com precisão footwork e resistência. Iniciar as crianças em uma das extremidades do ginásio, campo ou diamante. Cada criança terá uma bola de futebol ( kickball funciona também. ) Aproximadamente 40 metros de distância deve ser uma série de cones. Esses cones será criado em um pequeno círculo , de preferência 10 cones. O atleta vai chutar a bola tão duro quanto ele pode, atropelar o ginásio ou campo , chutando a bola e correr todo o comprimento do ginásio até que ele atinja os cones. O objetivo é chutar a bola para os cones e batê-los todos para baixo. Este exercício também pode ser executado pelo espaçamento entre os cones para fora e tê-lo entrar e sair dos cones com o treinador ball.A também pode adicionar alguns defensores do ginásio ao longo do caminho para desafiar o atleta.