Softball Catcher Treinos

The Catcher é uma das muitas posições importantes, como a segunda base, campo direito e jarro, no esporte de softball . Os agachamentos coletor trás home plate e não apenas pega todos os campos , mas é também responsável por muitos pop-ups , bolas voar e para marcar os corredores fora na home plate . Um atleta tem de ser forte , rápido e preciso. Existem vários exercícios de coletor de softball para os atletas que irão ajudar com as habilidades necessárias para desempenhar com sucesso esta posição. Estes exercícios podem ser executados com a maioria das idades dos jogadores de futebol. Carência Broca

A broca recuo para coletores consiste em recuperar bolas, fazendo com que o jogo na placa e manter a precisão. Um balde de bolas é colocado atrás do apanhador no monte. Os agachamentos coletor em sua postura catcher , e com o jarro meio caminho entre monte e apanhador do arremessador , o apanhador se vira para pegar uma bola. O receptor então backhands a bola para o lançador que deve ser executado em fazer a tag falso para o corredor que vem na placa home . Alguns treinadores fazer isto até 30 vezes . O objetivo é que o receptor para executar este intenso catcher softball perfurar muitas vezes, mais e mais até que ela é capaz de backhand com precisão a bola para o arremessador inúmeras vezes em uma fileira .

Isso não só melhorar a broca precisão do apanhador de lança , esta broca também cria uma sensação de segurança para o jarro , quando confrontado com este jogo durante um jogo.
Pop -up de perfuração

a broca pop -up é grande prática para o catcher para ir atrás de pop-ups sob pressão . Um treinador ou assistente fica atrás do apanhador. O receptor tem equipamento completo sobre e está em posição de prontidão . O treinador lança a bola para o alto no ar e grita " bola " ou " para cima" ou "ir". The catcher precisa reagir rapidamente, jogar fora o equipamento e pegar a bola antes de atingir o chão.

quick Feet

o " quick Feet " broca ajuda o apanhador de softball desenvolver pés rápidos. O receptor está em posição. O treinador diz que quer que a palavra é designada . Por exemplo, a palavra poderia ser " ir " ou " saltar. " Quando o treinador grita a palavra , o apanhador pula e terras para que ela se transformou de 90 graus a partir da posição de origem. Cada vez que o treinador grita a palavra , o apanhador pula e cai diferença de 90 graus a partir da postura anterior. Durante toda a broca o apanhador permanece na posição . O treinador pode executar esse exercício até 10 ou 12 vezes .