Brocas Softball Indoor

Brocas softball pode ajudar os jogadores a definir, isolar e estabelecer medidas para funcionamento adequado , pegando e jogando. Exercícios específicos do esporte são úteis porque envolvem " separar ou isolar uma habilidade de seu contexto habitual [ a ] melhor ensinar ... os jogadores o valor total da habilidade e como melhorar em executá-lo ", segundo Kirk Walker de " softball Fure Livro". softball doesn ' t exigem um monte de espaço , tornando mais fácil para ajudar os jogadores de softbol melhorar suas habilidades em um ambiente indoor . Correndo

Linha da equipe até a base. Se o ambiente interno onde a prática é realizada não tem marcações do campo , criar bases de simulados a distâncias razoáveis. O primeiro jogador até o bastão toma um balanço na bola e corre para a primeira base . O jogador depois de sua vai fazer o mesmo que os primeiros sprints lançador de segundo. Cada jogador deve chegar à base seguinte mais rápido do que ela alcançou o anterior até que ela cruza casa. Para adicionar dificuldade para esse exercício , temos jogadores deslizar para as bases. Criar um subsídio máximo de tempo a partir de uma base para outra , e marcar a cada jogador que não alcança a base no tempo. Esta broca corrida prepara os jogadores para o campo uma bola , sprint para uma base ou marcar fora um adversário .
Catching

Já o leitor assistir a bola todo o caminho para sua luva . Certifique-se de que ela aponta a luva para todas as capturas acima da cintura , e para baixo para as capturas efectuadas abaixo. Para tranquilidade , os jogadores devem usar sua mão sem luva para garantir uma captura , cobrindo a luva uma vez que a bola é agarrada . O receptor também deve trazer a luva em seu corpo após a captura para evitar fumbles . Uma vez que cada jogador está a recuperar com footwork consistente e glovework , ela pode passar para um exercício avançado .

O jogador fica 30 metros de distância , de costas para o treinador. Quando o treinador chama “ agora , ” ele vai lançar a bola a uma distância razoável do jogador, que deve voltar e pegá-lo com os pés adequada e glovework . Cada jogador deve ter 15 capturas para duas repetições .
Throwing

dividir os jogadores uniformemente e fazer duas linhas paralelas com pares de frente para o outro . Dê uma bola para um jogador de cada par . Primeiro, gritar pega “ , ” e verificar para ver que cada jogador segura a bola com as pontas dos dedos . Então , digamos “ passo , ” e vê que cada jogador leva com o pé não dominante , mantendo o pé de trás perpendicular ao alvo. Em seguida, dizer prep “ , ” e certifique-se cada jogador tira o braço de arremesso para trás em um ângulo de 90 graus com a luva apontou em direção ao alvo. Finalmente, dizer “ liberar , ” e assistir a uma rotação no quadril e tronco , enquanto o braço chicoteia para a frente. A captura deve ser feita pelo ’ s parceiro jogador, que repete o ciclo.

Como os lances se tornar mais limpo, dar a cada instrução mais rápido até que se torne um movimento fluido . Repetição fará jogando limpo segunda natureza. Se os jogadores estão tendo um momento difícil com a rotação do tronco , tê-los ajoelhar-se sobre os joelhos dominantes. Jogando a partir de uma posição ajoelhada forçará cada jogador para jogar a partir de sua parte superior do corpo .