Softball velocidade Treinos

Quando se trata de softball , a velocidade pode realmente mudar um jogo. Velocidade de Formação e agilidade pode ajudar um jogador se tornar mais rápido e mais inteligente. Como a execução no softbol não acontece em apenas uma linha reta , os jogadores devem também aprender a transformar efetivamente nas bases , mantendo a velocidade máxima . Você nunca sabe como uma grande volta ou não para ver o sinal do treinador pode afetar o resultado de um turno ou jogo . Condicionado Broca

Alinhe todos os jogadores na home plate . Os corredores vão usar um estilo de corrida diferente como eles correm para cada base. Funda um apito para começar o primeiro jogador . Quando ele corre de um terço do caminho para a primeira base , soprar o apito novamente para iniciar o segundo jogador . Continue este padrão para todos. De casa para o primeiro , os jogadores vão correr com os calcanhares chutando seus vagabundos como eles vão. Da primeira para a segunda , eles correm com os joelhos chutando alto na frente deles . Da segunda para a terceira eles hop e pular e balançar seus braços bem abertos . Por fim, os jogadores correr da terceira para a casa. Com exceção da última estação , os jogadores devem se concentrar na técnica adequada e não a velocidade.
Círculo das Bases

Tão rápido quanto um jogador pode ser, não saber como transformar as bases podem arruinar a sua velocidade . Ensine os jogadores bons conhecimentos de base de corrida , dividindo a equipe em meio a um grupo de linha na placa home eo outro grupo na segunda base . O primeiro jogador em cada linha começa com uma bola. Funda um apito para começar o primeiro corredor em cada linha de execução em torno das bases normalmente; home runs a primeira e segunda corridas para terceiro. Quando o corredor arredonda todas as quatro bases , ele passa a bola para o jogador seguinte na linha e vai para o banco. Os próximos corredores repetir esse padrão. A primeira linha para ter todos os seus membros em torno das bases ganha.
Encontrar a bola

Tão importante quanto a velocidade nas vias de base , os jogadores devem também sabemos base de funcionamento inteligente. Os jogadores têm de saber como localizar um treinador e reagir a suas instruções. Jogador começar por tomar posição em caixa de massa com o técnico na terceira base . O jogador toma um balanço em um campo imaginário e começa a correr para a primeira base . Dentro de 3-5 passos, o treinador vai sinalizar se o corredor deve parar na primeira base ou correr para segundo. O jogador deve pegar este sinal e para a base designado o mais rápido que puder.
Broca Sliding

Ao ensinar os jogadores como para iniciar e executar rapidamente, você também deve ensiná-los a parar rapidamente deslizando em bases. Comece por ensinar a correta posição de correr , com uma perna dobrada debaixo do joelho de sua outra perna , que sempre acham mais confortável. O jogador também deve levantar as mãos no ar. Coloque uma base na grama para esta prática . Já os jogadores correr rápido para a base e deslize na base.