Futebol Coordenação Treinos

Todo jogador de futebol passa por um processo de treinamento longo e árduo para alcançar o desempenho atlético de pico. O processo envolve condicionado, muitas vezes através de exercícios , para ganhar velocidade , tamanho e força. Melhorar a coordenação pode proporcionar aos jogadores uma vantagem competitiva distinta no campo. Vários exercícios podem melhorar as habilidades de coordenação e de um jogador de futebol . Broca recuar

A broca recuar , usado principalmente para jogadores defensivos , treina defesa para manter o ritmo com um receptor durante a execução para trás. Ele ajuda o jogador a desenvolver a postura de corrida , agilidade e coordenação necessárias para evitar cair enquanto recuando . Defensores alinhar e correr para trás ao longo da linha quintal de um lado do campo para o outro. Durante a execução , eles devem manter os braços na frente deles em uma postura defensiva . Treinadores sempre instruir os jogadores a manter os ombros baixos e cabeça erguida enquanto recuando .
Quarterback Círculo Broca

Jogando o futebol com precisão durante a execução é uma tarefa complicada para quarterbacks . Evitando atacantes e linebackers enquanto se prepara para fazer um passe requer coordenação. A broca círculo ajuda a desenvolver a coordenação quarterbacks . Dois quarterbacks deparar uns aos outros no mesmo círculo . O jogador com o futebol passa para o outro jogador sempre que um treinador sopra um apito. Ambos os jogadores devem continuar funcionando no mesmo ritmo .
Wide Receiver Corte Broca

A broca corte, utilizado principalmente por wide receivers , é projetado para melhorar a capacidade grande do receptor para fazer cortes efetivos de rotas e melhorar sua coordenação olho-mão . O receptor fica aproximadamente três a quatro passos de distância de um cone. Ele começa a correr no mesmo lugar , com as mãos em posição de receber a bola . Quando o quarterback lhe dá o sinal , o receptor corre em direção ao cone e faz um corte no cone rota para chegar em posição para pegar a bola. Uma vez que ele faz a captura, o receptor deve dobrar a bola e fazer um traço upfield .
Largo Broca Receiver Eliminação

Esta broca enfatiza reações ágeis , que são de suma importância para os receptores de largura. O treinador está em uma curta distância a partir de uma linha de wide receivers e joga a bola para cada um deles. Cada jogador que deixa a bola cair é eliminado da broca e é penalizado pelo treinador . Um bom treinador introduz algumas variações na captura de posições e direção da bola dos jogadores. Isso testa os reflexos dos receptores e melhora -los através da repetição.