Avançados Futebol Treinos

Nenhuma prática de futebol estaria completa sem uma variedade de exercícios que os dois atletas de condição e aguçar suas habilidades. No entanto , não há nenhuma perfuração catch-all para cada jogador , como certas posições no campo requerem diferentes exercícios que servem para melhorar o desempenho desse jogador em uma determinada posição. Brocas avançadas entram em jogo em várias posições , incluindo quarterback , running back , wide receiver e defensivas posições. Brocas defensivas

Grade de Ferro Publications fornece vários treinos diferentes, concebidos apenas para jogadores defensivos . Uma dessas é a broca de perfuração no interior, no qual os jogadores defensivos alcançar suas posições antes do centro toca a broca crucifixo ball.The é um exercício que se concentra em levantar-se depois de bater no chão e reposicionamento para um tackle . Tanto o portador da bola e defensor começar no chão, rolar depressa e chegar aos seus pés. O defensor se aproxima o portador da bola e tenta alcançá-los antes que eles se passado a linha do gol .
Quarterback Brocas

Futebol Jogos e Brocas oferece várias técnicas avançadas que quarterbacks pode praticar , uma vez que tem o básico de sua posição para baixo. A primeira é a broca pé errado , que ensina zagueiros para jogar fora seu pé menos dominante quando lutando . A broca reduz o constrangimento de jogar fora do pé menos dominante e enfatiza a rotação do quadril adequada. O site também fornece "jogar on the Run" brocas. Uma dessas é a broca de perfuração círculo, no qual dois quarterbacks executado em um círculo ao passar a bola para trás e para frente. Os treinadores então dar o sinal para inverter de modo a repetir a broca no sentido oposto . Este exercício também contribui com a rotação do quadril , mas ajuda o foco quarterback na liderança do receptor com a bola.
Largas receptor Brocas

ônibus Denie Marie fornece vários avançado brocas para receptores de largura. A primeira é a broca saco ataque em que outros jogadores bater o receptor com os sacos no final de sua rota a fim de proporcionar uma distração. A virada broca cinco quintal envolve o receptor de pegar a bola por cima do ombro esquerdo ou direito enquanto virada para cima campo . A broca ajuda receptores localizar a bola com apenas seus olhos e mãos.
Running Back Brocas

treinador Michael HE Roth oferece várias brocas para running backs que envolvem segurança bola e conseguir o maior número de jardas de runs.The broca segurança bola ajuda trem running backs para manter um bom equilíbrio e segurança bola. Durante a corrida, um treinador ou companheiro de equipe tenta bater a bola para fora de trás deles . Roth explica que esse exercício ajuda running backs aprender posicionamento bola adequada a partir de ângulos diferentes. Linha lateral broca corrida de Roth ajuda costas de mestre correndo bastidores para ganhar os valiosos metros extra. Durante este exercício , um running back corre até a linha lateral como companheiros jogadores com escudos alinhar três metros da linha lateral e desferir golpes altos e baixos para o running back . Esta broca ajuda running backs se acostumaram a receber visitas em todas as partes do corpo , enquanto permanecer em limites de tempo possível durante suas execuções.