Exercícios de Futebol de Bandeira - Exercício de Hand-Off

Se você está procurando treinos de futebol de bandeira, aqui está um ótimo treino de hand-off. Eu gosto deste exercício porque ele funciona para receber uma ajuda também.

Exercício de mão
Nós alinhamos nosso time de futebol de bandeira em 2 linhas de fila única, 15 jardas diretamente em frente um do outro - chame-os de equipe 1 e equipe 2.

Pego uma bola de futebol cerca de 2 metros à frente do time 1 para iniciar o exercício.
Eu digo “Set Hut” e o primeiro jogador da equipe 1 corre para mim com os braços em posição de aceitar uma mão fora. Ele pega a bola e corre para a equipe 2.

Uma vez que ele chega a cerca de 2 jardas do outro time, ele troca a bola para sua mão apropriada e a prepara para ser entregue ao jogador na frente da linha do time 2.

O jogador da equipe 2 deve estar com o braço pronto para aceitar a mão do jogador da equipe 1.

Executamos este exercício até que cada jogador toque na bola pelo menos 4 vezes.

Os resultados deste exercício são:
Os treinadores podem trabalhar com os jogadores para ter certeza de que eles estão com os braços na posição correta para receber uma mão e estão usando as técnicas corretas de handoffs.

O jogador deve receber o handoff, prenda a bola em seu braço para que ele não a deixe cair e corra de 10 a 13 metros para a próxima equipe.

Uma vez que o jogador chega ao outro time, ele deve se preparar para entregar a bola ao próximo jogador e praticar colocar a bola na barriga do jogador entre seus braços.
Fazer isso repetidamente dá a todos a chance de ser o QB, E o RB também atua como um exercício de condicionamento sem que as crianças percebam.

Tempo total de exercício 5 - 10 minutos.