Exercícios básicos de futebol - tubarões e peixinhos

Transformei um treino de futebol em um treino de tackle football. O exercício de futebol é chamado Shark and Minnows. Para economizar tempo explicando, eis como pretendo transformá-lo em um de nossos exercícios básicos de futebol.

Tubarões e minnows do futebol!
Equipamento: Quatro cones e quatro bolas de futebol
Configurar: Defina os cones em um quadrado de 20 metros de distância (mais curto, se quiser)

Jogo:

1. Quatro carregadores de bola são colocados em uma extremidade e um defensor no meio do quadrado.

2. Seu objetivo é chegar ao outro lado sem ser abordado pelo Tubarão.

3. Jogadores enfrentados tornam-se tubarões.

4. Último carregador de bola em pé, caso existam, é o vencedor.

5. Os perdedores fazem flexões, correr voltas, etc.

6. O técnico apita para iniciar os corredores e cada vez que eles alcançam um dos lados para iniciar a corrida.

RESULTADO: Isso deve desenvolver o enfrentamento e a corrida em campo aberto. Mais importante, vai desenvolver o combate a gangues e o trabalho em equipe. Em pouco tempo, você notará os defensores conversando e batendo os dedos uns nos outros.