Exercícios de futebol defensivo - exercício de perseguição em ângulo
Este é um dos exercícios de futebol defensivo que uso todos os anos. É um básico, simples, exercício de perseguição angular - muito simples, mas muito eficaz para qualquer faixa etária.
Ensina o defensor sobre ângulos adequados, tempo / ajustes, e boa forma / técnica. Tenho treinado futebol juvenil nos últimos 6 anos ... começando com alunos da 1ª série e usando este exercício com todas as idades.
O portador da bola ofensiva aprende sobre a segurança da bola, nível de almofada, desferindo um golpe, e ajustes de velocidade para configurar um defensor e chegar ao canto da zona de finalização.
Muitos pontos de treinamento em um exercício simples.
Exercício de Ângulo-Perseguição
Broca:boa para qualquer idade.
Configure 4 cones… 3 em uma formação de triângulo retângulo. O cone superior está aproximadamente 15 jardas acima do cone do canto. Cone da extremidade inferior da perna aproximadamente 10 lateralmente a partir do canto. Coloque o 4º cone 2 jardas para dentro do cone superior. Esta é sua linha de gol.
Comece o defensor de dentro do cone inferior; inicie o carregador da bola de fora do cone inferior.
No sinal do treinador, o carregador da bola recebe a mão ou recebe um passe e corre para a linha de gol no canto superior.
O defensor deve tomar o ângulo correto e parar antes que a transportadora de futebol possa marcar.
Eu sei que é simples, mas tem funcionado todos os anos para tornar meus filhos melhores defensores e corredores.
Tivemos 10 shutouts defensivos em 14 jogos nas últimas duas temporadas. As crianças podem enfrentar e este exercício ajudou muito.
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