Exercícios de futebol defensivo - Exercício de posicionamento e combate adequados

Este exercício tem sido um dos melhores para ensinar meus filhos de backfield e LB a aprender a bater em vez de ser atingido. Também é muito bom para enfrentar e posicionar corretamente. Mesmo que eu use este exercício com meus jogadores mais jovens, 8-9 anos funciona bem para todas as idades.

Exercício de posicionamento e combate adequado

1. Eu alinho minhas costas na linha de 20 jardas. No TEN YARD LINE, Eu coloco três linhas de cones para criar 2 (4) becos.
2. Na parte de trás da linha do meio de cones, Eu coloquei um boneco de ataque.
3. Por trás disso, na ONE YARD LINE, meu LB está pronto em posição defensiva para o jogo.
4. Na cabana, minhas costas devem ter uma entrega adequada, criando uma boa cesta e explodindo durante a entrega.
5. A parte de trás terá 8 ou 9 jardas para ganhar velocidade, mas deve escolher um lado para correr, direita ou esquerda.
6. No momento em que as costas decidem, meu LB deve encontrar a parte de trás no buraco.

Além de criar um bom golpe toda vez que empolga nossos meninos, há várias coisas em que estamos trabalhando:
* As costas pegam a mão e acertam o buraco a toda velocidade.
* A parte de trás também deve aprender a cortar decisivamente, movendo a bola para a mão apropriada conforme eles fazem o corte, e acelere para o impacto para desferir um golpe no defensor e correr através do contato.
* O LB deve aprender a ficar abaixado e atacar o buraco para não ser atropelado.