Exercício de combate ao futebol

Aqui está um exercício avançado de tackling que realmente aprendi com meu treinador do ensino médio! Esta broca valoriza os fundamentos do sound tackling, mas também incute resistência.

Exercício de combate avançado
Forme grupos de três; um, um defensor, um um bloqueador, e um portador da bola.

Posicione os três da seguinte forma:
O tackler está de costas, cabeça apontada para a linha de impacto, o portador da bola tem uma bola de futebol e o bloqueador está em posição logo à frente do portador da bola.
Dois cones são colocados para formar uma linha imaginária a 3 jardas do tackler no solo e a 5 jardas do bloqueador e carregador “ofensivos”. O tackleador e o bloqueador / carregador estão separados por 8 jardas.

Com os três em posição, o treinador apita. O objetivo do defensor é agarrar o portador da bola antes que ele cruze a linha entre os cones, enquanto o bloqueador e o portador correm para a linha tentando cruzá-la.

Variações subjetivas que o treinador pode implementar estão usando um sistema de pontuação para criar uma competição entre o grupo ofensivo e o grupo defensivo, como 5 pontos para cada tackle bem-sucedido e um ponto para um sucesso ofensivo. Se um tackler não apenas faz o tackle antes da linha, mas também causa um fumble no processo, ele pode obter o dobro ou o triplo de “pontos de defesa”.

O técnico também pode reduzir a intensidade do bloqueador / portador da bola para 3/4 ou 1/2 da velocidade, dependendo do nível de habilidade do defensor.

Este exercício valoriza os fundamentos do sound tackling, mas também infunde resistência, já que o tackler deve se soltar, cruze a linha entre os cones, tire o bloqueador e ataque o carregador antes que ele cruze a linha, com um prêmio por causar um desastre. Também dá ao bloqueador / portador prática em suas respectivas funções, e o portador da bola trabalham adicionalmente na proteção da bola.