Exercício de combate em linha

Propósito

Esta broca tem meia velocidade, broca semelhante a um jogo que simula o derramamento de um bloco, criando um ângulo de perseguição e parando um portador da bola na linha de scrimmage.

Configurar

• Configure uma linha de scrimmage colocando dois cones a cinco metros de distância. Coloque um bloqueador entre os dois cones, De joelhos. O carregador da bola fica cinco jardas atrás da linha de scrimmage. O atacante se alinha em frente ao bloqueador.

Execução

1. No sinal do treinador, o portador da bola se moverá lentamente para fora do campo de defesa, e escolha um “buraco” à esquerda ou direita do atacante
2. O tackler se aproxima da linha de scrimmage e faz contato leve com o atacante, lança seu bloqueio, então desliza para a esquerda ou direita para interceptar o portador da bola.
3. O tackler entra no buraco e envolve o portador da bola, deslizando a cabeça para o lado da bola, e fazendo contato com a almofada do ombro
4. O tackler lança seus quadris e envolve seus braços para empurrar o carregador da bola para trás

Dicas de treinamento

• O atacante fica de joelhos e não tentará bloquear o atacante
• Este é um exercício de meia velocidade que se concentra no trabalho dos pés e na técnica. Não é necessário correr rapidamente ou bater forte
• O atacante deve manter a cabeça erguida ao fazer contato com o bloqueador para que ele possa rastrear a abordagem do portador da bola