Exercícios de combate ao linebacker - Lendo o portador da bola

Como um linebacker, sua capacidade de ler o caminho do portador da bola e envolvê-lo com segurança pode ser sua tarefa mais importante - você precisa ser capaz de ver o buraco como o corredor o vê, e acertá-lo antes que eles tenham a chance de sair e entrar no secundário. Isso é especialmente importante na linha de gols, onde um segundo extra para reagir pode fazer a diferença entre 4 e 4 centímetros e um touchdown.

Esses dois exercícios fazem um ótimo trabalho de isolar o linebacker, e colocá-lo em uma posição em que eles tenham que fazer uma leitura e embrulhar o portador da bola um a um.

Score Tackling

Este é um exercício muito divertido, e um que irá melhorar sua habilidade de correr a bola por meio do contato também. Prepare 4 sacos (ou linhas de cones) e coloque um jogador de um lado com a bola, e outro do outro lado, encarando um ao outro.

Em movimento, o jogador ofensivo começará a embaralhar de um lado para o outro, com o defensor espelhando-o. Quando a ofensa assim o escolher, eles vão explodir por toda a sua escolha, tentando passar pelo defensor.

Enquanto isso, o defensor estará avançando pelo buraco na tentativa de encher o corredor antes que ele ganhe uma jarda significativa.

Eu gosto de definir este exercício bem na frente do gol, e registrar pontuações e paradas - esta é uma ótima maneira de aumentar sua defesa e ataque, e você pode fazer isso mesmo

mais intenso colocando alguns sprints ou flexões na linha.

Enfrentamento em campo aberto

Enquanto no último exercício os jogadores estão a apenas alguns metros de distância, aqui vamos tentar recriar uma situação de campo aberto, colocando-os a dez metros de distância. Com o saco (ou cones) separando-os, o jogador ofensivo irá correr para a frente e quebrar para a esquerda ou para a direita no último segundo.

O defensor também correrá para frente, mas eles devem se lembrar de permanecer abaixados e sob controle, caso contrário, arriscaria levar uma surra com uma cabeça falsa, ou até mesmo perdendo o tackle porque saíram da posição.

Se você ainda não teve a chance de dar uma olhada, Eu recomendaria verificar esses exercícios de ataque fundamentais, que ensinará aos seus jogadores a forma correta de uma técnica de que eles precisam para ter sucesso em qualquer nível!