Habilidades chave do linebacker - Superando o bloco de corte

Se você quer uma defesa de corrida forte, você precisa ter linebackers fortes. E isso não significa que eles têm que ser superestrelas, sobrevoando a linha ofensiva por um sack a cada jogada, mas eles precisam estar prontos para conter e atacar o ballcarrier a cada descida.

E embora a maioria dos linebackers seja bem versada em lidar com um bloqueio regular, muitos podem ter dificuldade em soltar blocos cortados, ou porque eles não estão esperando um, ou porque eles simplesmente não sabem a técnica adequada.

Dando um Passo

Em vez de seguir em frente, e deixar o bloqueador derrubá-lo, simplesmente mergulhe seu ombro, e empurre o bloco com a mão de fora. Enquanto você faz isso, use o impulso do bloqueador para dar um pequeno passo ou dois para trás, e então continue ao longo de uma corrida lateral.

A chave é não se estender demais, e mantenha seus ombros alinhados com a linha de luta - isso tornará infinitamente mais fácil manter sua velocidade, e um olho no portador de bolas.

Cut Block Footwork

Depois de repassar a técnica algumas vezes, Disponha dois sacos a cerca de 5 e 10 metros de distância ao lado de sua linha de jogadores.

Em seguida, faça com que seus linebackers deslizem lateralmente até que cheguem ao saco, e, em seguida, peça que executem um ou dois passos rápidos para trás para limpar o saco, e continue lateralmente para a próxima bolsa.

Novamente, o foco é manter seus ombros alinhados com a linha de scrimmage - isso não apenas diminuirá a probabilidade de um tackle ser quebrado, mas também torna mais fácil conter quaisquer pistas de corte caso o corredor vá para a linha lateral oposta.

Broca de casca

Assim que eles tiverem o trabalho de 'dar um passo' para baixo, é hora de colocá-los em uma situação de jogo.

É raro que seus linebackers tenham uma faixa reta para o carregador de bola - eles geralmente terão que lançar pelo menos um, e talvez dois ou três blocos antes que eles possam fazer o tackle.

E é exatamente isso que você vai desafiar o linebacker a fazer neste exercício. Alinhado em linha reta, com dois bloqueadores e um carregador de bolas na frente dele, e um treinador atrás.

O treinador apontará para a esquerda ou direita, e o corredor irá quebrar nessa direção. Os bloqueadores devem estar executando blocos cortados, e depois que o linebacker os derruba, ele deve explodir verticalmente em direção ao running back, enrolando e empurrando-o para trás uns bons 5 metros.

Dicas de treinamento

• Endireite esses ombros!

• Não se apóie no bloqueador - mantenha seu centro de equilíbrio

• Fique nivelado - você não deve elevar ou abaixar seu corpo ao desistir do degrau, fique nessa postura atlética!

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