Brocas Barrell

Propósito

Para ensinar o atacante como atirar e dirigir baixo e sob controle.

Configurar

• Você vai precisar de um barril ou uma lata de lixo grande.
• Faça o jogador ficar na posição de 3 pontos diretamente na frente do barril.

Instruções

1. Ao sinal do treinador, o jogador de linha disparará e caberá no cano.
2. Se realizar o ajuste corretamente, o jogador deve deslizar o cano para trás sem derrubá-lo.

Dicas de treinamento

• Se um jogador derruba o barril, é porque eles estão atingindo o cano alto demais.
• Eles precisam espalhar sua base e manter seus quadris baixos enquanto se encaixam no cano - eles precisam se concentrar em manter seu centro de gravidade abaixo deles.