Exercícios básicos de basquete - Pac Man

Uma das maiores áreas em que os treinadores solicitam ajuda são as novas idéias para exercícios básicos de basquete. Experimente este exercício de basquete abaixo para obter uma ótima sugestão sobre esse assunto.

Freqüentemente, há crianças nos novos times de basquete da JV que nunca jogaram basquete antes e têm pouca ou nenhuma habilidade básica no basquete.

Um ótimo exercício de drible de basquete que as crianças adoram é “Pac Man” -

Use as linhas na quadra como o caminho que eles devem seguir (driblando com a mão dominante e depois trocando quando eu grito "troco" {gemido}) e uma pessoa é o Pac Man e dribla nas mesmas linhas, tirar as pessoas “para fora”. Eles driblam como loucos para fugir daquela pessoa! Assim que saem, eles se sentam nas filas laterais, torcendo para que os membros de sua equipe continuem.

Quase sempre pergunto o que devemos fazer para aquecer / esfriar e este é o jogo que eles sempre querem (e ninguém nunca disse "mas treinador, eu não quero fazer mais dribles"!)