Exercício de Presença de Bolso

Propósito

Para trabalhar o movimento e os pés no bolso, mantendo os olhos voltados para o campo.

Configurar

• Coloque 2 bambolês 5 jardas atrás da linha de scrimmage e 2 jardas afastadas.
• Se trabalhar sozinho, coloque duas latas de lixo 10-15 jardas abaixo no campo em cada lado para simular receptores.

Instruções

1. O jogador começará no LOS com a bola na mão, encaixe e dê uma queda de 5 passos, passando entre os bambolês.
2. O jogador vai plantar, então engate, evitando uma corrida de passes externos, antes de voltar ao centro do bolso.
3. Uma vez de volta ao bolso, o jogador localizará seu alvo e fará um lançamento forte e preciso.

Dicas de treinamento

• Se você tem um parceiro, deixe que eles lhe digam de que lado o pass rush está vindo, ou atue como o receptor que você precisa para localizar o campo abaixo.