Exercício de escape de pressão

Propósito

Para ensinar aos transeuntes como evitar pressão no meio enquanto mantêm os olhos voltados para o campo.

Configurar

• O QB se preparará no LOS com a bola na mão.
• Configure 2 bambolês 5 jardas atrás do QB e 1 jarda distante.
• Se trabalhar sozinho, você precisará configurar de 1 a 3 alvos no campo inferior, de outra forma, alinhe seus receptores em LOS

Instruções

1. O QB fará o snap da bola e dará 5 passos.
2. Depois de plantar no bolso e dar uma batida, o passador sentirá a pressão subindo do meio do bolso.
3. O passador irá ‘Empurrar’ com seu pé lateral dominante, pisando fora do bolso para o seu lado fraco.
4. O passador deve terminar o impulso pousando no degrau da planta, permitindo-lhes ir diretamente para o movimento de passe e levar a bola ao recebedor muito mais cedo!

Dicas de treinamento

• Pode ser uma boa ideia começar deixando os jogadores isolarem o trabalho dos pés e fazer várias repetições, onde eles trabalham para obter o impulso correto no pé plantado. Se você jogar os jogadores direto na broca e eles tiverem dificuldade em pegá-la, pode ser difícil aprender enquanto se concentra no recuo e também faz um bom lançamento.