Exercício de arremesso de tee de rebatidas

Propósito

Os arremessadores trabalham para manter a ponta dos dedos abaixada durante todo o lance.

Configurar

Coloque um tee de rebatidas atrás do lançador.

Execução

1. O treinador diz “Vá”.
2. O arremessador pega a bola do topo do tee e a levanta direto para a posição de arremesso.
3. Ele então vem para a frente e lança usando os fundamentos adequados.
4. Ele simula o arremesso e coloca a bola de volta no tee.
5. Ele então repete até que o treinador diga "Pare".

Dicas de treinamento

• O arremessador deve trazer o peso de volta para a parte interna do pé de impulso enquanto executa o movimento.
• O arremessador deve começar a pegar a bola antes de iniciar seu movimento normal de arremesso.