Exercício de ponto de contato de contato

Propósito

Desenvolve o controle do taco e a percepção do arremesso

Configurar

O jogador fica em casa com um bastão

Execução

O jogador fica em posição de rebatidas e balanços, parando no ponto de contato para cada uma das nove zonas de rebatidas.

1. Alto Interior
2. Médio alto
3. Alto lá fora
4. Meio em
5. Meio meio
6. Meio afastado
7. Baixo em
8. Baixo Médio
9. Baixo

Depois de balançar e parar em cada uma das nove zonas de rebatidas, o jogador então volta através das zonas, mas desta vez ele balança através do ponto de contato.

Dicas de treinamento

• Os cotovelos devem estar para dentro, o morcego deve ficar na zona atrás das mãos, a cabeça deve seguir a bola por todo o caminho
• Verifique se a massa está dando um "golpe perfeito" - deve ser suave, com morcego lag, cabeça parada e um eixo vertical de rotação