Exercício de arremesso de bastão

Propósito

Esta broca funciona no desenvolvimento de um swing completo.

Configuração de Drill

• O batedor fica em cima do tee ou um taco ou outro item semelhante e fica em posição normal.

Como funciona

1. O batedor se posiciona.
2. Ele carrega e balança.
3. Durante seu swing, ele libera o tee para que voe em direção ao monte do arremessador.

Dicas de treinamento

• O batedor deve estar carregando e fazendo tudo da mesma maneira que ele faz durante seu swing normal.
• Neste exercício, quanto mais longe o tee for lançado, melhor. Você quer que o batedor sofra oscilações poderosas, mas fundamentalmente sólidas.