Exercício de lançamento de bola T

Aqui estão os passos resumidos que sigo ensinando meus filhos do T-ball que estão apenas começando nos fundamentos do arremesso. Experimente isso com seus jovens jogadores e eles terão uma ótima base para o esporte.

Exercício de lançamento de bola T
Posição do grupo do joelho - Arremessar e pegar (todas as crianças) 10 min

Arremesso de joelhos (1 joelho ou 2 joelhos ”¦. Alcançando a posição do braço, aperto, e ação do pulso) (alinhe por nível de habilidade assim que aprendermos um pouco mais os níveis de habilidade) (** use tantos pais quanto possível para este exercício para formar par com crianças)

PEGANDO - polegar com polegar; Pinky para Pinky; Mova para a esquerda; mova para a direita; Cubra a bola ou aperte-a (* use a 2ª mão para proteger APÓS a bola atingir a luva)

LANÇAMENTO - Segure a bola com 2 ou 3 dedos na parte superior para crianças maiores; polegar na parte inferior; caso contrário, use 4 dedos ou todos os 5 se forem mãos pequenas

DEMO 1-KNEE Throw e a forma de L

DEMO o Load &Fire (Load ”¦ posição atlética com os pés abertos; Pé FRONTAL apontar para o alvo; Pé TRASEIRO 90 graus) Cotovelo ou luva apontando para o alvo; bola esticada atrás de você em direção ao solo empurrar com o pé de trás; o pé e o braço avançam juntos enquanto a mão da luva se encaixa na lateral do corpo.
Venha por cima como se estivesse batendo no “homenzinho” na sua frente no topo da cabeça.