Exercícios de broca para Crianças

Toda criança sãos deve entrar em pelo menos 30 minutos de exercício por dia. Esportes organizados são uma ótima maneira de incorporar exercícios regulares para a vida de uma criança enquanto ela está ocupada se divertindo . Brocas de exercícios são feitos para colocar a criança em uma possível situação que pode ocorrer durante um jogo , dando a eles experiência em primeira mão , ajudando -os a aprender habilidades fundamentais através da prática consistente. Correndo e parando Brocas

Muitos esportes exigem as crianças a correr para trás e para frente ao longo do comprimento de um campo de atletismo para a totalidade de um jogo. É uma habilidade vantajoso para a criança ser capaz de parar rapidamente e correr para o outro lado , possivelmente seguindo a direção da bola ou um jogador opondo - time coberto. Para praticar esta situação com uma broca de exercício , instruir crianças para alinhar numa das extremidades do campo . Um apito é soprado e eles correm para a frente. O apito é soprado de novo e eles param rapidamente e correr em outra direção . O apito é soprado novamente, e eles virar e correr para o outro lado novamente. Pratique este exercício para um total de 10 repetições para dar às crianças uma sensação boa para esse movimento.
Ball- Toss Broca

Outra broca exercício para as crianças que lhes ensina rápida coordenação olho-mão é um exercício de bola lance. Divida as crianças em dois grupos. Faça com que cada linha do grupo up side- by-side , de frente para o outro. Iniciar em uma extremidade e entregar a primeira criança a bola , ele deve atirá-lo para o jogador à sua frente , que joga para o jogador na frente dele que fica ao lado do primeiro jogador . A bola continua sendo passado para trás e para a frente até o fim da linha. Mais bolas são adicionados todo o caminho para que as crianças estão sendo continuamente entregou uma bola e jogá-la . Uma vez que eles se tornar proficientes , as bolas podem inverter o sentido , quando chegam ao fim da linha e ser lançado de volta até a linha.
Drible Broca

Nossa broca final é um adaptado de futebol. Esta broca ajuda as crianças a desenvolver a coordenação adequada pé. Line up cones ao longo de um comprimento do campo , cerca de seis metros de distância. Linha as crianças até a uma extremidade dos cones . Dê o primeiro filho uma bola e instruí-la a deixá-lo cair no chão e driblar , o que significa chutar com torneiras curtos , a fim de manter a bola com ela em todos os momentos . Ela deve driblar a bola por todo o caminho até a outra extremidade dos cones , tecendo dentro e para fora da instalação. Este exercício requer a criança a manter o controle da bola em todos os momentos para evitar chutar muito longe ou muito difícil. Quando ela chega ao fim , é se virar, driblar a bola de volta para a linha e passá-lo para o próximo filho .