Basquete recuperando Brocas para Crianças

rebote é uma habilidade no basquete que depende fortemente de coragem, agressividade , orgulho e trabalho duro. Recuperando uma área fundamental de basquete que permite que os jogadores que não são muito ofensivamente talentoso para se tornar um bem valioso da equipe. Embora o tamanho e capacidade de salto são bens de repercussão , algumas das melhores rebounders são aqueles que aprenderam as técnicas apropriadas . Existem vários exercícios para fora lá para ensinar os fundamentos adequados de repercussão. Caixa Fora Shooter Broca

Este é um exercício muito básico que ensina os fundamentos da repercussão. Ele começa com três linhas embaixo da cesta. A primeira pessoa em cada linha vai sair no perímetro do chão para jogar ofensa. Os próximos jogadores em cada linha vai sair para jogar na defesa no jogador que estava na fila na frente deles . O treinador ou gerente vai atirar a bola , tentando perder para que a bola salta fora do aro . Na foto, os jogadores que jogam a defesa irá corresponder-se com os jogadores ofensivos , pivô e caixa-los a tentar impedi-los de o basquete. O time ofensivo vai para o fim da fila e da equipe de defesa se ​​move para a ofensiva como as próximas pessoas na fila sair para corresponder-se com eles.
Gutter Bola
< p > Trata-se de uma broca eficaz que pode ser feito com uma pessoa e um aro de basquetebol não é necessária . Usando uma bola de vôlei ou uma bola de borracha macia, esta broca utiliza o telhado de uma casa ou de uma garagem. O jogador joga a bola no telhado e está sob a sarjeta incapaz de ver onde a bola está indo para a terra . Quando a bola sai do telhado, o jogador vai para ele, salta tão alto quanto ele pode e agarra a bola com as duas mãos , assim como ele faria um rebote. Adicionar um segundo jogador para trabalhar no boxe correto fora técnica .
Center Court Broca Repercutirir

Este exercício pode ser feito como uma atividade de baixo legal . Usando o meio círculo tribunal como um anel, esse exercício é semelhante a uma luta de sumô -wrestling . Dois jogadores começam no meio do círculo de meia quadra de frente para o sentido oposto na posição correta rebotes . Quando o apito é soprado , os jogadores tentam empurrar uns aos outros para fora do círculo usando apenas seus traseiros e fundamentos rebote corretas. O vencedor do jogo permanece no círculo e enfrenta o próximo jogador , enquanto o perdedor é eliminado.
Superman Fure

Um dos exercícios mais comuns usados ​​na prática do basquete , esse exercício melhora a resistência e capacidade de salto. Começando no bloco baixo da cesta, saltar tão alto como você pode com o basquete acima de sua cabeça . Se o jogador é alto o suficiente e pode saltar alto o suficiente, ele bate a bola fora da tabela em cada salto. Não cinco repetições em ambos os lados e no último salto, colocar a bola na cesta. Como a resistência aumenta , o jogador aumenta o número de saltos em cada repetição.