Exercícios de basquete para crianças - aquecimento e manuseio de bola

Este é um dos meus exercícios de basquete favoritos para crianças. É um bom exercício de aquecimento e também funciona nas habilidades de manuseio da bola.

O treino de basquete é assim. Fique no canto do chão, todos os jogadores se alinham na linha fora de campo com uma bola de basquete. Então, pego uma bola de cada vez do jogador e a jogo no chão.

Os jogadores devem:

1. Pegue a bola,
2. Pinga no chão,
3. Faça um lay up,
4. Drible de volta para o chão
5. Atire em outra bandeja.

A chave é começar jogando a bola cerca de 1/2 quadra e, à medida que a temporada avança, “jogue com mais força e mais rápido. Eles sabem que se não pegam / mantêm a bola antes de ela sair de campo, eles correm 2 voltas.