Exercícios de drible de basquete - Divida a quadra

De todos os exercícios de drible de basquete que usamos, Eu gosto deste. É um exercício de basquete simples. Aqui está como configurá-lo:divida a quadra ao meio e tenha 2 jogadores de cada lado da quadra, um jogador ofensivo e um defensor.

O driblador tenta ir de uma ponta a outra da quadra enquanto permanece dentro dos limites dados e o trabalho do defensor é tentar "virar" o driblador tantas vezes quanto possível. Ao dividir a quadra ao meio, faz com que o driblador tenha que trabalhar mais para chegar ao outro lado, porque eles não têm toda a quadra para apenas driblar rapidamente pela defesa.

Este exercício é realmente bom no desenvolvimento de habilidades de drible de basquete enquanto há uma pressão defensiva real aplicada e também ensina os defensores sobre o espaçamento defensivo, pés deslizantes, não alcançando, apressando, etc.

Você pode fazer isso onde o único movimento que o driblador faz é driblar entre as pernas, ou crossovers, ou atrás das costas, etc. Você também pode fazer com que o driblador tente chegar à cesta para marcar contra apenas chegar à linha de base oposta. Os jogadores apenas alternam entre o ataque e a defesa depois de terem caído e voltado.