Exercícios de tiro ao basquete - os anos 10

Recebi esta sugestão de exercícios de arremesso de basquete de Chris em Rosemont, CA. Experimente com sua equipe!

De Chris ...
Este é o meu exercício de basquete mais difícil de conseguir um vencedor de verdade.
Eu chamo esse jogo de “10”.

Divida seu time de basquete em dois grupos, um em cada cesta.
Configure duas estações em cada cesta. Eu uso um fora da linha de lançamento livre e um fora da asa.

Assim que o apito soar, cada equipe deve dar uma tacada em estações alternativas.
Cada equipe começa com 10 pontos.
Se o atirador fizer a cesta, conte-o como 2 pontos. Se ele perder a cesta, subtraia 1 ponto. Em uma falha, o atirador na outra estação não pode atirar até que o atirador que errou receba o rebote e faça uma bandeja com sucesso. Sem pontos para lay-up.

A primeira equipe a zero perde ou a primeira equipe a 20 vitórias. Na maioria das vezes, as equipes acabam mais perto de zero do que 20!

Eu ajusto as estações com base no nível de habilidade dos jogadores.