Exercícios divertidos de basquete - 3 pontos. Competição de Tiro

Gosto de guardar meus divertidos exercícios de basquete para o fim do treino. Este exercício é uma competição de tiro de 3 pontos que fazemos uma vez por semana, e se tornou o favorito dos jogadores também.

Competição de tiro de 3 pontos

Divida em duas equipes - uma em cada extremidade da quadra.
Existem 5 pontos de tiro ao redor do arco de 3 pontos e você precisa fazer 5 cestas em cada um.

Para o primeiro ponto, nos alinhamos em um dos cantos mais baixos da linha de 3 pontos. Cada linha possui 2 bolas de basquete. Em “movimento” eles começam a atirar.

A primeira equipe a fazer 5 grita “5” e isso sinaliza a movimentação de ambas as equipes para o segundo lugar, que fica a meio caminho entre o canto e o topo da chave.

Novamente a primeira equipe a acertar 5 grita e eles se movem para o topo da chave (3º lugar), então para o ponto intermediário (4º lugar) e finalmente para o canto inferior (5º lugar). A equipe que ganhar mais vagas vence.

Normalmente fazemos o melhor 2 de 3 e o time vencedor recebe uma recompensa como não ter que correr no final do treino ou ter a outra equipe trazendo sorvete ou uma bebida esportiva para o próximo treino.

Você já experimentou este exercício na prática? Isso funcionou para você? Por favor, deixe-me saber deixando um comentário na caixa abaixo. E certifique-se de ler este artigo antes de sair do site:Basketball Offense - 15 Laws For Success