Exercícios de tiro de basquete - Exercício de tiro competitivo

Se você está procurando exercícios de arremesso de basquete, experimente este exercício de tiro competitivo com sua equipe. Este é um ótimo exercício de basquete, não apenas para ensinar os jogadores a atirar sob pressão, mas também para condicionamento.

Faça três equipes se alinharem a 15 pés da cesta. Dê às equipes um alvo - digamos, primeira equipe a acertar 10 cestas.

O jogador rebate seu próprio arremesso e passa para o próximo da fila, grita o total corrente se ele / ela marcar.

Depois que o total é alcançado, as equipes trocam de posições (ou seja, à esquerda, direita e centro da cesta). Mais uma vez, é o primeiro para 10, mas desta vez, se o jogador errar, ele terá que correr toda a extensão da quadra de basquete antes de entrar no final da linha.

Terceira vez, é a primeira para as 10 - só agora, se errar o tiro, toda a equipe tem que correr!