Exercícios de tiro de basquete - Forma e precisão de tiro

Estamos sempre tentando ajudar a melhorar o tiro, seja na forma ou na precisão do tiro. Aqui estão os exercícios de arremesso de basquete que funcionam em ambos.

Exercício de forma de tiro
Faça com que cada jogador fique a alguns centímetros da frente da cesta.
Coloque a bola na mão que arremessa E sem usar a mão guia, atirar a bola. Ao fotografar, concentre-se na forma.

Faça com que cada jogador fique a alguns centímetros da frente da cesta.
Coloque a bola na mão que arremessa E sem usar a mão guia, atirar a bola. Ao fotografar, concentre-se na forma.

Certifique-se de que o braço de arremesso esteja posicionado em um ângulo de 90 graus (ângulo reto) e a bola de basquete esteja posicionada nos dedos e não na palma da mão. Ao lançar, concentre-se na extensão do braço e prossiga.

Na sequência, certifique-se de que a bola rola pelas pontas dos dedos e lembre-se de mover o pulso.

Dica:veja se o jogador consegue fazer 5 cestos seguidos sem tocar no aro.
Dica:à medida que o jogador melhora, faça com que ele dê dois passos para trás e prossiga com o exercício.

Exercício de lance livre
Este exercício de basquete é muito simples.
Um de cada vez, cada jogador fará um lance livre um a um, enquanto todos os outros jogadores esperam na linha de base sob a cesta. Se o atirador errar o primeiro tiro, toda a equipe terá que correr dois para baixo e para trás, e se o atirador acertar o primeiro e errar o segundo, toda a equipe terá que correr apenas um para baixo e para trás.

Se o atirador acertar os dois, eles vão para o final da linha e outro jogador se aproxima para atirar e assim por diante. O exercício continua até que toda a equipe teve a oportunidade de atirar no um-a-um.

Dica:Este exercício não só ajuda a aperfeiçoar os lances livres, mas também à medida que os jogadores passam pelo exercício e muitos deles erram seus arremessos ... quando se trata dos últimos dois jogadores ao longo da linha de base para avançar e chutar, eles vão ficar sem fôlego. Com eles, ter que chutar nesta condição irá melhorá-los para um jogo e eles serão capazes de lidar com a pressão sob o cansaço.

Aceita? Discorda? Deixe-me saber deixando um comentário na caixa abaixo! E confira este artigo de exercícios de basquete grátis para mais idéias que você pode usar na prática.