Exercícios para prática de basquete - Exercício de tiro meia-lua

Este é um dos meus exercícios favoritos de prática de basquete. É um exercício de arremesso de basquete que usei para duas equipes diferentes - meninos, 10 anos de idade, e meninas de 17 a 18 anos.

Exercício de tiro meia-lua
Os jogadores se alinham em meia lua dentro da linha de três pontos da linha de base direita até a esquerda. O jogador no canto direito dá um salto, e obtém sua própria prancha. O próximo jogador atira, e assim por diante em todo o círculo. Quando o primeiro ciclo é concluído, todos os jogadores passam de uma posição, “Com o canto esquerdo descendo da linha de base para o canto direito, e o treino de basquete é repetido. Continue até que cada jogador tenha dado um tiro de cada ponto.

Objetivo:
Todos nós sabemos que os jogadores têm suas zonas de conforto. Este exercício de basquete incentiva os jogadores a expandir seu alcance de tiro, especialmente nos cantos, onde é tudo aro.

Realizamos competições definindo metas para jumpers feitos e para o tempo necessário para completar os ciclos. Também, conforme eles tentam seus próprios rebotes, isso ensina a importância de seguir seu chute para a cesta.