Exercícios para prática de basquete - Exercício de Princeton

Aqui está um dos exercícios de basquete favoritos das minhas meninas. É um bom exercício de aquecimento antes do jogo. Chamamos isso de exercício de basquete - Princeton.

-Dois treinadores de basquete estão na altura do cotovelo, perto de meia quadra.
-Execute a furadeira em ambos os lados da cesta.
-Duas meninas estão na cesta com bolas, e há duas meninas estendidas no cotovelo esperando por um passe de saída
- Garotas na cesta arremessam a bola do vidro e rebatem a bola (pule para pegá-la, pegue-o, e queixo) eles giram e jogam a passagem de saída
- Depois de jogar a passagem de saída, eles piscam para o cotovelo do poste alto, as asas jogam as bolas para os treinadores
-As abordagens passam para postos altos, asas cortadas porta traseira, os postes fazem a porta dos fundos passar para os layups.

Variações:
-Um lado vai atirar em layup, enquanto o outro lado faz uma parada e estala (pulôver de bebê)
-Um lado fará com que o técnico jogue-o de volta para a ala em vez de para a trave alta e a trave alta executará uma tela e rolará com a ala, enquanto o outro lado executa um movimento diferente.