Exercícios de manuseio de basquete - Break rápido - exercício de passe longo

Esses exercícios de manuseio de basquete incluem um exercício de quebra rápida / passe longo. Cada equipe precisa de um exercício de contra-ataque e precisa lidar com passes longos.

Exercício Fast Break-Long Pass
Existem 2 times 5-6 em cada time ou mais se houver mais jogadores.

2 jogadores de cada equipe largam da linha de lance livre.
1 jogador arremessa e pega seu próprio rebote.
Ele faz 2-3 dribles fora do campo (para fugir dos defensores em um jogo), faz um passe longo para a outra linha que espera pelos passes longos - 3 metros (9 pés?) da linha média ao longo da linha lateral.
A pessoa que pega a bola corre para o lay up.
Em seguida, ele pega o rebote e o passa para a pessoa que espera na linha de lance livre do outro lado.
A outra equipe faz o mesmo do outro lado.

O vencedor é o primeiro a 21, 1 ponto para cada cesta (apenas o lay up). Em seguida, mude de lado. Na temporada passada, a equipe lutou contra o contra-ataque e os passes longos, mas está se saindo muito melhor.

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