Treinos de basquete juvenil - treino rápido de basquete

Se você está procurando novas ideias para exercícios de basquete juvenil, experimente este exercício de basquete rápido com seus filhos.

Esta é uma transição rápida na quadra que usei com meu time de basquete feminino menor de 12 anos!
O jogador 1 rebate a bola. Jogador 2 “v-corta depois de 1 para receber passe, então passa para 4 que correu para a direita. 5 cortes para a asa esquerda, cruza para o meio, recebe passe de 4 perto da meia-quadra, então dribla até o topo da linha de falta. Neste ponto, existem algumas opções para o jogador 4, ou seja, layup ou dar e ir com o jogador 5.

O jogador 1 deve estar à direita e atrás de 5 como protetor, 2 preencheu a posição final atrás de 5. 3 cruzou do poste inferior esquerdo em uma extremidade até o meio da quadra e termina no poste inferior direito na extremidade oposta. 4 continua no meio da quadra depois de passar para 5 da ala direita e termina no poste inferior esquerdo na extremidade oposta.

Opção:

Se o passe de 1 vai para 3 em vez disso, este exercício de basquete de quebra rápida pode então ser executado com 2 e 3 posições de troca, bem como 4 e 5 posições de troca.