Exercícios de basquete para jovens - técnica de tiro

Este exercício de arremesso de basquete é um dos meus exercícios juvenis de basquete favoritos que eu realmente gosto de fazer com jogadores mais jovens, 6-8 anos velhos (um treinador de colégio me ensinou esse exercício). Nessa idade, ensinar a técnica de tiro adequada é fundamental, tão, no começo não usamos nem mesmo uma bola de basquete para esse exercício.

Exercício:com a mão de tiro, palma voltada para cima, você começa com a mão na cintura e depois traz o braço em um movimento circular até onde o cotovelo está paralelo ao chão e a mão está na posição de tiro. Em seguida, faça as crianças estenderem a cena e seguirem em frente.

Fazemos isso sem a bola por 10 repetições, na primeira parada em cada movimento crítico (ou seja, forma adequada, atirar e seguir em frente). Em seguida, eles fazem todo o movimento sem a bola, e, então, finalmente, com a bola (a não mais de 2 pés do gol).

Também incorporamos as pernas na broca, à mesma distância de tiro de 2 pés. À medida que eles desenvolvem bons hábitos de tiro, eu irei eventualmente, e gradualmente, estenda o alcance, mas nesta idade provavelmente não mais do que 5 - 6 pés.

Isso pode não ser tão sofisticado quanto alguns dos outros exercícios que você tenta, mas acho que é um exercício extremamente eficaz para crianças nessa faixa etária.

Tenho uma dica de treinador de basquete, furar, ou ideia que você gostaria de compartilhar com nossa comunidade? Deixe-o na caixa de comentários abaixo e irei aprová-lo em um ou dois dias. E não se esqueça de ler meu artigo mais recente sobre treinos de basquete infantil.