Exercícios de tiro de basquete - Meio exercício ARC

Aqui estão os exercícios de arremesso de basquete que comecei a fazer no final de cada treino de basquete. É algo para tentar aumentar a porcentagem geral de arremessos de suas equipes de basquete.

Eu o chamo de broca de meio arco. Ele ensina os jogadores a pegar e atirar, siga seu tiro, deslize para um atirador, e fazer bons passes.

Meio exercício ARC
Divida seu time em duas equipes. Espalhe seus jogadores dentro da linha de três pontos em cada extremidade da quadra. (Jovens - 10 a 15 pés de distância do arco)

Dê a bola para um jogador no canto (em cada extremidade da quadra).
No apito, o jogador de cada lado da quadra que estiver com a bola fará um lançamento. Eles seguirão seu tiro e o passarão para o próximo jogador. O primeiro atirador deslizará para fora e colocará pressão simbólica no novo atirador.

Este processo continuará até que uma equipe alcance um determinado número de cestas e seja declarada a vencedora.

Diga continuamente aos seus jogadores -

1. Dê um tiro rápido se preparando antes de pegar a bola (certifique-se de que seus joelhos estejam dobrados e os pés alinhados com a cesta antes de pegar a bola).
2. Evite sacrificar a boa forma de arremesso por um arremesso rápido.
3. Vá direto para cima com o arremesso - não comece a ir atrás do rebote antes que a bola deixe suas mãos!
4. Concentre-se em pular para cima e para baixo.