Set Basketball Drills Tiro

O jogo de basquete está em constante evolução , como os jogadores a desenvolver novas habilidades e mais atlética. Mas a única área do jogo que nunca vai embora é o tiro set. Enquanto a maioria dos jogadores dependem de arremessos , o tiro do jogo é a constante ea verdadeira forma de todos os tiros e os jogadores devem trabalhar para dominá-lo , logo em sua carreira possível. Livre Lança

A única área de basquete onde o tiro conjunto é uma característica constante e sempre será é a linha de lance livre. Cada jogador leva um tiro conjunto ao fotografar um lance livre. É por isso que os jogadores devem começar a praticar sua lances livres antes de qualquer outro conjunto de práticas baleado. A coisa sobre lances livres é que , em um jogo, um jogador vai estar cansado de jogar e isso pode tendem a afetar sua forma . Isso ' é porque para esse exercício , os jogadores estão atirando e correndo . O jogador deve começar executando dois sprints suicidas em uma fileira. Então, tomando apenas um breve momento para se recompor , o jogador atira dois lances livres . Se ele faz a primeira que ele pode ter um outro . Se ele perde o primeiro que ele deve executar imediatamente um sprint da linha de base à linha de base e nas costas. Se o jogador faz tanto lances livres, ele só deve correr de linha lateral para lateral e para trás antes de disparar mais dois lances livres . O objetivo é atirar em 50 lances livres e calcular a porcentagem de marcas . Mantenha o controle e fazer este exercício todos os dias depois do treino .
Distância de disparo

jogadores de basquetebol são frequentemente não só julgado por quão bem eles podem atirar a bola , mas também , de quão longe eles podem atirar a bola bem . Este é o lugar onde as brocas de tiro a distância, especificamente para o conjunto de tiros, são usados. Para a prática de tiro de longa distância que ' é importante para fazer uma broca para saber o que um jogador ' s campo de tiro é . Um jogador deve começar a filmar cerca de 5 a 7 metros de distância da cesta. O jogador deve atirar e fazer dois tiros desta distância . Depois de completar essa tarefa, o jogador deve dar dois passos para trás. Então , sem alterar a forma de conjunto tiros (ou seja, não compensando , alterando quaisquer movimentos ou saltar ) o jogador deve fazer mais dois tiros em uma fileira . Isso continua até que o jogador atinge uma área onde ele não é mais capaz de manter a sua forma e consistentemente fazer dois tiros em uma fileira .
Formulário tiro

o conjunto de tiro ' s elemento chave do sucesso ( colocar a bola na cesta ) está tendo forma correta . Este formulário requer o corpo inteiro para trabalhar em uníssono. Jim Calhoun , da Universidade de Connecticut homens de cabeça ' s treinador de basquete , é famoso por dizer que " um bom tiro, começa em seu pé e acaba em suas pontas do dedo . " Para praticar esta idéia , os jogadores devem ficar a poucos metros na frente da cesta. O jogador deve manter a sua mão não tiro nas costas e lentamente passar por sua rotina de tiro , mantendo a bola em sua mão de tiro, em suas pontas do dedo. O jogador deve dobrar os joelhos, chegar a uma extensão total e liberar a bola sobre a cabeça e seguir adiante sacudindo seu pulso. O jogador deve fazer esta rotina repetidamente até que ele é capaz de fazer 10 tiros em uma fileira .