Treinamento Tiro Basquete

O trabalho da ofensa basquete é marcar em cada fotografia. Um jogador que é capaz de entender isso e trabalha para aumentar seu percentual de arremessos é um jogador valioso. Ensinar a atirar ou treinamento para melhoria tiro requer o estabelecimento e retornando para os fundamentos. Um jogador que é um bom atirador é capaz de atirar com precisão em qualquer situação, em oposição a um jogador que faz um bom tiro de vez em quando . Jogo Mental
Basketball requer um jogo mental forte dele ' s melhores atletas .

Basquete exige um jogador para ser focado mentalmente. Em nenhuma parte do jogo isso é mais verdadeiro do que com o disparo. Um jogador deve saber quando atirar e poder executivo a bola sob pressão. Determinação e um jogo mental agudo pode levar um jogador medíocre muito além de um jogador de grande talento falta nestas áreas. Uma característica de todo grande atleta é a sua capacidade de concentração , a ponto de ser alheio a tudo além de seu tiro ou ação. A confiança é a outra parte de um jogo mental de sucesso. Cada jogador tem off tiros ou mesmo uma má metade de um jogo de vez em quando. Ter a confiança para se recuperar isso e voltar forte é o objetivo. Com concentração e confiança, qualquer atleta pode desenvolver um jogo mental forte .
Do Equilíbrio Corporal e Força
equilíbrio e força do núcleo permite que um jogador de basquete de manobrar em situações difíceis.

Com equilíbrio corporal adequado um atirador pode coordenar seus músculos para criar uma força em direção à cesta. A capacidade de um atirador ' s para controlar o seu corpo está diretamente relacionada à sua capacidade de controlar a direção do seu tiro. Fortalecimento do núcleo e usar Pilates ou yoga pode ajudar um jogador a desenvolver a consciência muscular, força e controle. Em seu livro , Conceitos e Técnicas de Basquetebol , Bob Cousy e Frank G. Poder, Jr. , digamos, " Da física , sabemos que , quando várias forças atuam sobre um objeto , o efeito é o mesmo que o de uma única força igual à soma vetorial das componentes de força ... "Isso significa que é mais fácil para criar um poderoso tiro controlado quando um jogador usa suas pernas, costas e braços do que se ele usa apenas os braços sozinha. Os melhores resultados acontecem quando todos os músculos são colocados em um esforço coordenado suave.
Cronometragem
sincronismo com força consistente faz para tiros precisos .

O momento de um tiro começa com uma boa colocação dos pés antes do tiro e termina com acompanhamento e recuperação após o tiro. Um atirador deve estar sempre pronto para uma ponta ou rebote a bola não deve ir dentro Timing perfeito pode ser definida como uma pressão suave e contínuo dos pés pelas mãos no lançamento da bola. A força deve ser coerente em intensidade desde o início até o lançamento .

Básicas Tiros
O um conjunto handed tiro é cada jogador ' s go básico para tiro.

Todos os tiros pode ser adaptado uma vez que os seis tiros básicos foram dominados. Os tiros básicos são: lay-up , um desleal handed, dois conjuntos handed , um conjunto mão , tiro e ganchos. É importante para um jogador para saber quando é melhor usar cada tipo de tiro. Um lay-up é usado quando um jogador recebe um passe ao cortar para a cesta ou quando um jogador Dibbles defensores do passado e está sob a cesta. Uma desleal handed é semelhante aos usos do lay -up. Os dois set handed tiro é pouco usado por hoje ' s jogadores profissionais , no entanto, é o mais preciso tiro de longo alcance. A um conjunto de mãos é o tiro básico de cada jogador. Ele tem uma precisão semelhante aos dois tiro handed mas definir -se mais rápido e solte. Hoje o tiro mais utilizado é o arremesso . Usando um falso antes do tiro faz com que o arremesso praticamente impossível bloquear . O tiro gancho é o mais versátil e eficaz para close- a tiros de médio alcance e deve ser dominado por centros e para a frente.

Jogue grátis Tiros

um jogador deve fazer pelo menos 80 por cento dos seus tiros de lance livre , na prática a ser considerado proficiente. Fundamentos lance livre deve ser praticado até que eles são uma segunda natureza para um jogador . Mãos e dedos secos: antes de pisar até a linha , as mãos secas no calção e agitar os braços, pulsos e dedos para aliviar a tensão . Olhe ao seu redor : antes de aceitar a bola, olhar ao redor para observar as posições de seus companheiros de equipe e adversários. Recebe a bola : sempre aceitam a bola antes de tomar posição sobre a linha . Tome seu lugar na linha. Gire a bola : girar a bola para obter a sensação de que, saltar -lhe um número definido de vezes para relaxar os braços e definir o seu ritmo. Respire : dentro e fora , usando esse tempo para definir a sua concentração e fechou tudo fora. Atire . Segure o acompanhamento e assistir a cesta - . Não a bola