Pós-treino de basquete

Aqui está um dos meus exercícios de postar de basquete favoritos. Fazer com que um pós-jogador entenda que ele precisa utilizar qualquer oportunidade que a defesa lhe der, e agir rapidamente, irá criar um jogo de dentro para fora que é difícil de parar.

Você precisa do Goal Post pad (futebol) e / ou Noodles (natação). Guarda faz um passe forte para o poste (nível do peito). Post player está constantemente se posicionando ao redor da pista, dependendo de onde a bola de basquete está, e o técnico está atrás dele com a almofada funcionando como defesa.

Se o jogador está no bloco, ele / ela deve sentir a defesa na parte interna ou externa do quadril e fazer um movimento de queda (com no máximo uma passada) e terminar com layup ou 2-3 rodapés. O jogador do poste deve ficar longe (com as mãos estendidas na frente deles) e comandar o espaço para permitir o passe de entrada, isso não só dará ao companheiro de equipe um alvo, mas também tornará a passagem mais fácil.

Isso não só vai melhorar o trabalho dos pés dos jogadores (com ter um treinador usando uma almofada para movê-los e se ajustar aos solavancos e à parte física do jogo), mas também irá encorajar arremessos mais fáceis no bloco.

Você já experimentou este exercício na prática? Isso funcionou para você? Por favor, deixe-me saber deixando um comentário na caixa abaixo. E certifique-se de ler este artigo antes de sair do site:Basketball Offense - 15 Laws For Success