Brocas Basketball Transição Defesa

Uma das frases mais comuns que você vai ouvir ' vindo do lado de fora em um jogo de basquete é o treinador dizendo a sua equipe para " voltar à D! " Parece um comando muito simples, mas muitas equipes lutam recebendo de volta na defesa após a sua equipe tomou um tiro. Jogadores curso para rebotes ofensivos , e tentar encontrar seu homem e alguns até tentam argumentar uma chamada falta com um árbitro . Jogando defesa transição requer muita habilidade e concentração , mas existem alguns exercícios muito eficazes que os treinadores podem usar para melhorar suas equipes ' capacidade nesta parte crítica do jogo. Atirar e Retreat

Um grande exercício para trabalhar em quebrar maus hábitos é a parte aérea e broca retiro . A equipe irá executar uma ofensa contra um defesa, e tomar um tiro tentando marcar. O segundo tiro sobe, toda a equipe ofensiva voltas e sprints de volta passado meio da quadra e na pintura. O trabalho da equipe de defesa ' s é fazer com que a bola e tentar se levantar quadra o mais rápido possível e marcar. Embora pareça a vantagem está com o time ofensivo , ele ' não é verdade . Eles têm que executar um delito e não pode falhar por rebotes. Assim que um tiro sobe, todos menos um jogador na defesa pode correr para o lado oposto . Um jogador de defesa pega o rebote e lança um passe , o estilo de futebol , até o tribunal para um companheiro de equipe em aberto. As forças de perfuração jogadores para quebrar suas tendências e obter de volta na defesa .
Carolina do Norte Broca

Esta broca funciona em transição defensiva e parar a bola . Uma equipe de cinco linhas acima na linha de base , eles são o time ofensivo . Outras linhas de juntar-se na linha de lance livre , eles são a equipe defensiva. Cada jogador da equipe defensiva combina com um jogador da equipe ofensiva e se alinha em frente a eles . O treinador , em seguida, joga a bola para um dos jogadores ofensivos. O jogador de defesa em confronto com o jogador com a bola deve correr para a linha de base e tocá-lo antes que ela possa tentar e voltar a entrar no jogo. O time ofensivo sprints no chão e tenta marcar . O objeto para a equipe defensiva é a desacelerar a equipe ofensiva . A maneira mais fácil e mais eficaz de fazer isso é parar a bola . Isso significa que o jogador de defesa mais próximo do atacante com a bola vai e joga na defesa contra esse jogador. Os esforços do jogador de defesa deve ser o de conter e retardar o jogador ofensivo com a bola até que seu companheiro de equipe que teve que tocar a linha de base pode voltar a entrar no jogo.
Voltar broca torneira

a broca da torneira para trás concentra-se em jogadores de ensino para " torneira para trás " o basquete quando se recuperando na defesa. Voltar batida envolve passando a bola por trás do atacante e bater -lo para um companheiro de equipe . Para esse exercício , há duas linhas sobre a linha de base e um jogador de pé no meio da quadra . Uma linha terá o basquete ea outra linha será na defesa. O atacante começa driblando em meados de quadra e um jogador de defesa segue depois dele. O jogador de defesa , em seguida, ' ' torneiras de volta a bola para seu companheiro de equipe no meio da quadra . Assim que o jogador de defesa tem aproveitado a bola para longe ele corre para sua cesta aguarda seu companheiro de equipe ' s ( que agarrou a bola bateu -away no meio da quadra ) passar. O jogador de defesa pega a passagem e , em seguida, coloca-o na cesta. Assim que o jogador no meio da quadra joga o passe , ele deve correr para a cesta para pegar a bola depois que ela passa pelo aro e antes de tocar no chão. O atacante , em seguida, se torna o jogador no meio da quadra. O jogador de defesa vai para a linha atacante (linha com a bola) eo jogador do meio da quadra vai para a linha defensiva. A broca trabalha com a habilidade de ' ' volta tocando e também serve como uma broca condicionado.