Melhor defesa de basquete

Aqui estão dois exercícios de basquete para uma melhor defesa do basquete que Brent enviou para mim. Experimente com sua equipe e observe as melhorias em sua defesa!

De Brent ...
Super Drum
Este é um jogo defensivo 3 contra 3. A única equipe que pode marcar é a defesa.

Coloque as crianças em equipes de 3. Tenha a equipe 1 como equipe defensiva na linha de base, e todos os outros em 3 linhas atrás da linha de 3 pontos. A pessoa na frente de cada linha é a equipe 2. O treinador está na linha de base, e rola a bola para um dos jogadores da equipe 2.
Agora é 3 em 3, e como eu disse antes a única equipe que pode marcar é a defensiva (Equipe 1). Eles ganham um ponto obtendo um roubo, criando uma rotatividade, ou obter um rebote defensivo. Se a ofensa marcar (Equipe 2), eles não ganham pontos, mas substitua a equipe 1 como o
defesa, e a equipe 1 vai para o final das linhas, e o exercício recomeça. Fazemos este exercício por 6 minutos e a equipe com mais pontos não precisa correr a conseqüência.

Este exercício funciona em todos os aspectos da defesa:fechamento, traseiro, cortar a linha de base, tela e rolo, etc. É um bom exercício ofensivo também, porque eles querem marcar para jogar na defesa.

Exercício 2
Meus filhos ficam entediados facilmente com os mesmos velhos tempos.

Este provavelmente está além de muitos de seus treinadores lá fora, mas meus jovens de 7 a 8 anos adoram.
Na verdade, qualquer exercício que tenha competição eles adoram. Um de seus favoritos é quando alinho meio time em uma linha de base e a outra metade na outra linha de base. Quando eu ligo para 2 números, os jogadores correm por 2 bolas na quadra central, em seguida, driblar de volta para a cesta. A primeira cesta vence!
Isso também funciona bem do lado de fora.