Truques de basquete

Recebi um monte de pedidos de truques de basquete nos últimos dias. Aqui está uma ideia que MIke enviou para uma broca de caixa.

LEVANDO OS JOGADORES PARA O BOX (e não olhar para cima e "observar pássaros")

Toda vez que assisto a um filme em times de colégio, faculdades, e até jogos de basquete profissionais, Vejo uma grande maioria de jogadores olhando para a bola quando um chute é feito.

Depois de muitos, muitas tentativas frustrantes de parar isso ... Eu criei “algo que ajuda.

BROCA DE OBSERVAÇÃO DE BIRD
UM REAL NICE BOX OUT DRILL

Divida todos os jogadores em equipes de 3 em 3 (ou 4 em 4 ... mas eu gosto mais de 3 em 3)

O treinador fica sob a cesta (importante!)
Uma equipe é OFENSA
A outra equipe DEFESA
Eles jogam um 3 contra 3 normal
Quando o tiro sobe, cada jogador defensivo encontra o jogador mais próximo a ele / ela….
... SEM NUNCA OLHAR NA DIREÇÃO DO TREINADOR
À medida que eles se afastam dele, eles devem OLHAR PARA O CHÃO e MANTER OS OLHOS NO CHÃO enquanto continuam a boxear o ataque até que a bola quique 1-2 vezes. (preferência do treinador)
O ataque continua tentando pegar a bola enquanto a defesa DEVE MANTER OS OLHOS NO CHÃO enquanto ainda está lutando boxe.
Somente após o (s) salto (s) a defesa pode olhar para cima e agarrar a bola.

Se o ataque pegar a bola, eles ganham 2 pontos.
Se a defesa pegar a bola, 1 ponto.
Se o ataque pontuar, eles recebem 1 ponto.

Vitória de 6 pontos - Os perdedores correm 3 voltas em 45 segundos ou executam uma quarta.
A defesa se senta. O ataque se torna defesa. Nova equipe entra na broca.

Nota:Manter a cabeça baixa por um período de tempo tão "ridículo" é a única coisa que os treina a NÃO procurar em um jogo.

Este exercício foi projetado para que a Defesa perca ... mas se eles começarem a ganhar, você sabe que sua equipe está começando a fazer a coisa certa.