Defesa homem a homem no basquete

Essa ideia para a defesa homem a homem no basquete foi enviada por Megan. Excelente exercício de basquete para adicionar às suas práticas. Deixe-me saber como foi para você.

De Megan ...
Exercício de armadilha (nós o chamamos de Cavaleiros de Trapalot):

São necessários cinco jogadores ofensivos e cinco jogadores defensivos.
Quatro jogadores entram em quatro cantos de um quadrado ... espalhados.
O quinto vai para o meio.
Os cinco jogadores defensivos combinam com os jogadores ofensivos. Assemelha-se ao número cinco dos dados.

Agora vem a armadilha. Quem estiver com a bola precisa ser preso. A armadilha vem do defensor e outra de um dos lados ou do meio. Sempre tem que haver uma armadilha de duas pessoas. Uma vez que o passe é lançado, essa pessoa fica então presa. Nós os ensinamos a se mover com o vôo da bola, e encorajar a defesa a roubar. Costumamos dizer ao jogador ofensivo para esperar, para que eles tirem o máximo proveito da broca e não se torne um jogo de manter distância.

Sempre que uma armadilha é feita, nos certificamos de que tanto os jogadores ofensivos quanto os defensivos estão usando as habilidades adequadas para capturar e escapar de uma armadilha.