Habilidades de basquete

Uma área que os treinadores de jovens realmente precisam enfatizar são as habilidades do basquete. Leia abaixo uma ótima sugestão de Steven.

O exercício de basquete que gosto de fazer é 3 contra 2 contínuos. Eu ajustei um pouco para trabalhar na recuperação e na defesa, mais pressão nas passagens a partir da passagem de saída e condicionamento.
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Execução:
Você começa normalmente, 3 em 2. A pessoa que atira desiste, os outros 2 trabalham duro para voltar à defesa.
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Existem 3 jogadores esperando para entrar no ataque em cada linha de base. Eles pegam o rebote, faça uma passagem de saída e execute o chão.
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Enquanto os 2 primeiros jogadores estão trabalhando para voltar, eles podem decidir pressionar a passagem de saída.

Preparação:
-3 jogadores no meio da quadra
-Eles começam a tecer
-Há 3 jogadores em cada linha de base
-Os jogadores que atiram desistem
-Os outros 2 tornam-se defensores, mas não em uma aleatória sob sua própria cesta
-A defesa começa quando a bola passa pelo aro
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Eu espero que você goste disso. Talvez seja um exercício que você já faz, mas eu realmente gosto disso. É uma broca que funciona mais de uma coisa e é muito realista.