Habilidades de drible de basquete

Estes são alguns dos exercícios de drible de basquete que James e Paul enviaram para mim. Experimente estes exercícios de basquete “com seu time esta noite!

De James ...

Quando eu tenho um filho que mantém a cabeça baixa no drible, coloco meus dedos para cima e faço-os contar em voz alta quantos dedos eu tenho, adicionando movimentos de drible e combos quando eles ficarem melhores.
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Quando eles tiverem dominado isso, Eu os terei driblando com uma mão e em postura baixa (digamos, protegendo a bola) e jogando uma bola de tênis. Eles têm que pegá-lo e jogá-lo para trás, além de driblar com força com a outra mão. Então, eles pegam e jogam mais alto no ar e, enquanto dribla, mova-se para pegá-lo e jogá-lo de volta. Próximo, eles trocam de mãos.
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Este ganha uma aparência estranha, mas eles logo adoram. Acho que isso contribui para melhorar seus exercícios de drible com duas bolas.

De Paul ...

Linhas de drible

A maioria dos exercícios que eu tenho não é nova, mas talvez seja um pouco revisada. Eu treino basquete JV e trabalho constantemente nos fundamentos. Para ajudar no nosso drible, executamos linhas enquanto driblamos.

O jogador corre uma série de “linhas enquanto dribla com a mão direita. Quando chegam a cada linha, “têm que continuar driblando enquanto estendem a mão para tocar a linha. “Isso os ajuda a se concentrarem em fazer outra tarefa enquanto aprendem a“ deixar o drible parecer natural. O exercício é repetido com a mão esquerda e também fazendo crossovers durante a corrida.