Melhorando as habilidades de basquete

Criar novos exercícios que ajudem a melhorar as habilidades no basquete pode ser desafiador. Experimente estes dois exercícios de basquete enviados para mim por Gale e Lonnie.

De Gale ...

Bloqueie a broca contra a zona.
“
O ataque tem que fazer cinco passes.

A defesa tem que jogar na defesa com as mãos na cintura ou atrás das costas. Após o tiro, a defesa ainda não pode usar as mãos, mas a bola deve quicar três vezes sem que o ataque a toque ou a equipe defensiva dá uma volta.

Excelente exercício para encontrar alguém para bloquear em uma zona.

De Lonnie ...

Exercícios que minhas equipes realmente gostam:

Primeiro, faça com que eles façam 2 linhas sob a baliza em cada bloco de frente para a baliza na outra extremidade.
“
O técnico fora de campo entre os dois blocos rola a bola e 2 jogadores vão atrás dela como se seus cabelos estivessem em chamas. O jogador que recebe tenta marcar. O outro joga duro de homem para homem.

Termine quando a cesta for feita por qualquer um dos jogadores.